عکسهاو تمرینات بدنسازی شاون ری
ایجاد تنوع در تمرینات مانند استفاده از ادویه و چاشنی در پختن غذا است. این جمله معروف شاون ری در مورد تمرینات بدنسازی به ویژه تمرینات پشت بازو است.
در حقیقت شاوی ری این فلسفه را در تمامی تلاشهای تمرینیاش استفاده میکند، بنابراین هرگز نمیشود از او پرسید که کدام حرکت تمرینی برای فلان عضله بهتر است.
شاون میگوید: برای هیچ گروه عضلانی یک تک حرکت عالی ندارد. اگر چنین بود من خودم برای هر عضله فقط یک حرکت اجرا میکردم.
من وقت خودم را در باشگاه با کار کردن روی تمامی تجهیزات و حرکات موجود بیهوده تلف نمیکنم. بلکه در هر جلسه تعدادی از آنها را طبق اصول خاصی به کار میگیرم.
او میگوید: قبول دارم که هرکس برای خودش یک یا دو حرکت مورد علاقه دارد.
























